不安の認知症状は何ですか？
- catastrophizing： これには、状況で最悪の結果を期待することが含まれます。たとえば、プレゼンテーションをすることを心配している人は、これを支持する証拠がなくても、完全に失敗し、恥ずかしいことを想像するかもしれません。
- ネガティブセルフトーク： これは、誰かが自分自身や彼らの能力について自分自身に否定的なことを言うときです。たとえば、就職のインタビューを心配している人は、自分が仕事に十分ではなく、決してそれを手に入れることはないと言うかもしれません。
- 反mination： これは、誰かが否定的な出来事や状況について繰り返し考えているときです。たとえば、過去の過ちを心配している人は、それが役に立たないにもかかわらず、心の中でそれを越え続けるかもしれません。
- 濃縮困難： 心が不安な考えでレースをしているので、不安はタスクに集中するのを難しくする可能性があります。
- 忘却： 不安を感じているときに物事を覚えておくのは難しいので、不安が忘れをもたらす可能性があります。
- 意思決定の困難： 心には否定的な思考があふれており、さまざまな選択肢の長所と短所を比較検討することは困難であるため、不安は意思決定を困難にする可能性があります。