大ve日の孤独に対処する方法

年末の休日のクラッシュは、お祝いの休日のお祝いで交流する多くの機会を提供し、古い年を派遣し、新しいものを導くことができます。ただし、ノンストップパーティーは、あなたが持っていないものを厳密に思い出させるものであることがあります。おそらく、あなたはちょうど関係から抜け出し、新しい町に引っ越したり、群衆の中で快適に感じたりしません。パーティー、お祝い、そして真夜中のすべての重要なキスをマーケティングすると、孤独の苦痛がより鋭いエッジを獲得したとき、あなたは刺すような措置を講じることができます。

手順

1. • 1

     新年がすべての人にとって同じ経験でなければならないという先入観を捨ててください。誰もが休日を特定の方法で祝わなければならないという法律はありません。大Year日のアイデアから期待を引き裂くことで、あなたはそれが他の人と同じようにたった1日だと気づきます。

   • 2

     あなたの孤独を引き起こすものを考慮に入れた緊急時の計画を立ててください。カップルである友人がいる場合、新年のお祝いにタグを付けるように求められた場合、「第三のホイール」のように感じることで孤独を強調するかもしれません。代わりに、シングルスグループに参加して何か新しいことを学びましょう。これは、確立された関係から新しい人々に出会う興奮に焦点を移します。

   • 3

     邪魔されないことを祝います。一人でいるということは、あなたが孤独でなければならないという意味ではありません。 「あなた」の日にふけるなど、あなたの認識をより前向きなものに変えてください。休日の多忙なペースから息抜きをとる方法として自分自身を甘やかしてください。スパの日を過ごしたり、景色を変えたりするために町から出たり、あなたの場所でリラックスした夜を過ごしたり、お気に入りの音楽を聴いたりしてください。

   • 4

     箱の外側を考えて、古いものや普通のものに取って代わる新しい伝統を思いつきます。この機会を利用して、コミュニティに手を差し伸べて変化をもたらします。ボランティアまたは危機ホットラインに参加してください。そうすることで、あなたは自分自身に宇宙の重要な存在であることを思い出させるでしょう。それはまた、あなたがあなたが当たり前のことと思っているかもしれないあなたの人生のそれらのことを感謝することを思い出させます。

   • 5

     話してください。誰もがあなたが陽気になることを期待しているからといって、あなたの気持ちを埋めて幸せな顔をすることは、孤独感を悪化させるだけです。代わりに、親しい友人や家族と話をするか、サポートグループに参加してください。このように感じているのは自分だけではないことに気付いたら、あなたは孤独を感じることが少なくなります。