1月の低迷を追放する方法

人生はいつも少し遅く、少し硬く、1月の少しの面白さが少ないようです。私たちの解像度は設定されており、プレッシャーがかかり、予測することがたくさんありますが、ボールを転がすことはほぼ不可能に思えます。おそらくそれは暗い日です。おそらく、それは別の年の喪です。おそらくそれはすべて私の心の中にあります。原因が何であれ、あなたが私のようで、1月の低迷の厳しいケースに苦しんでいるなら、あなたを通り抜けるためのこれらのヒントをフォローしてください。私たちがそれを知る前に、2月はここにあります！

手順

1. • 1

     新しい外観を試してください。髪を違った方法でカットします。クローゼットで服を着て遊んで、試したことのない方法でアイテムをミキシングすることで、新しい衣装を作成します。 1つのアクセサリーを購入して、物事を盛り上げます。もっと笑います。ウィンクを学ぶ。背が高く歩く。

   • 2

     健康的な食事。それは、多くの野菜、果物、全粒穀物、タンパク質と水のきれいな供給源を意味します。私は知っています、私は知っています - それは言うよりも簡単です。しかし、覚えておいてください、「あなたはあなたが食べるものです」という言葉には理由があります。ジャンクを食べると、ジャンクのように感じるでしょう。

   • 3

     運動、運動、運動。あなたが何をするかは関係ありません。あなたがあなたの体を動かすことが重要です。散歩、部屋の周りを踊り、ヨガを練習し、自転車に乗って、バスケットボールをし、プールに飛び込みます。運動後のエンドルフィンは、あなたの精神を持ち上げる最良の方法の1つです。

   • 4

     一度に一日に命を奪ってください。あなたが新年の決議をするタイプである場合、変化は一度にすべてではなく、ゆっくりと、インチxゆっくりと起こることを忘れないでください。すぐに結果が表示されない場合でも落胆しないでください。覚えておいてください、それは1月だけです。賞に目を光らせてコースを続けるなら、6月に来て、あなたが今持っているものとはまったく異なる人生を送ることができます。

   • 5

     冬眠。あなたは通常よりも多くの睡眠を切望している可能性があります。早めに寝てみてください。できる限り昼寝をして、週末に眠ることができます。

   • 6

     あなたの内なるアーティストを発見してください。今こそ、あなたが取り組んできた小説を仕上げ、隅にほこりを集めているギターを拾ったり、描画スキルを練習したり、写真を撮ったり、踊ったりするのに最適な時期です。

   • 7

     友達とチェックインします。あなたが落ち込んでいるなら、あなたの友達もそれを感じている可能性があります。ブルースを瓶詰めする代わりに、それを外に出してください。気分が悪いのはあなただけではないことを知っているときは常に役立ちます。