PTSDや双極性障害の人を支える方法は？
PTSDや双極性障害で苦しむ人は、適切な支援が必要です。家族や友人、パートナーが回復への鍵となりますが、本人が助けを求めることをためらうこともあります。以下に、支援者が取るべき具体的なステップを示します。
PTSDへの支援
PTSDについて学び、理解を深めましょう。重度のトラウマを経験または目撃した人の約30％がPTSDを発症すると説明し、症状について本人が話す意思があるか確認します。
症状を見極めます。フラッシュバックや悪夢があるか、アルコールの過剰摂取や気分の変化がないか尋ね、観察します。
医師の受診を勧めます。認知行動療法などの治療に同行し、継続的なセラピーと課題実施をサポートします。
双極性障害への支援
双極性障害について学び、気分の極端な変化や非合理的な行動などの再燃サインに注意します。日常の家事やタスクを手伝い、負担を軽減しましょう。
服薬の重要性を伝え、薬を継続的に服用するよう促します。再燃の兆候が見られたら、すぐに医師の受診を勧めます。
支援者自身のケアも忘れずに。精神的に疲弊しやすいため、支援者向けのサポートグループやカウンセリングを活用しましょう。