ささいなものを手放す方法

ささいな迷惑や軽薄な問題に悩まされていることに気付いたら、あなたは一人ではありません。ささいなことがあなたに届く程度に関係なく、まだあなたに希望があります。何かを手放すことができないように思えるかもしれませんが、小さなものを超越する簡単な方法がいくつかあります。より良い人になるための献身と意識的な努力により、あなたはそもそもそれらのささいなことをどのように届かせたのか疑問に思うかもしれません。

手順

1. • 1

     深呼吸してください。あなたの呼吸に集中することは、あなたの体に落ち着いた波をもたらし、あなたの焦点をささいなものから、そしてあなた自身に向けて変えます。必ず口を通って鼻から息を吸ってください。

   • 2

     あなたがしなければならないなら、あなたは間違っていることを認めてください。 私たちは皆、彼女の意見から動揺しない人とのささいな問題についての議論に従事しています。たとえあなたが正しいとしても、あなたが間違っていることを認めることは、ストレスを防ぎ、あなたがより高いレベルにいることを示すのに役立ちます。

   • 3

     あなたが持っているものに感謝してください。多くの場合、ささいなことがあなたを盲目にして、本当に重要なことを見ることができます。あなたが持っていることに感謝するべきであることを認識することを学ぶことができれば、あなたは本当にそれが本当にそれだけだと気づくでしょう：さて。

   • 4

     人生では、あなたが単にコントロールできないことが多いことを認識してください。あなたのコントロールの外で何かが起こったときに動揺しても問題は解決しません。何かを防ぐことができない、またはイベントの結果を変更できない場合、それを変えることができないので、それについて怒ったり欲求不満になったりする意味はありません。変更できないものを受け入れて先に進みます。

   • 5

     柔軟になります。特定の時間に婚約のために誰かに会うことを期待していて、たとえば彼らが遅れることになるなら、たとえば、状況について理解し、grみを抱かないでください。柔軟性があることは、グループの願いのためにあなた自身の願いを犠牲にすることも伴います。

   • 6

     趣味を手に入れましょう。趣味は、重要に見えるかもしれないが実際には軽薄な人生のものからの有用な転換です。とりわけスキー、ボート、バスケットボールなどの趣味は、ささいなものや建設的なものに向かってあなたの注意を利用するためのすべての方法です。