あなたの欠点に対処する方法

誰も失敗のように感じたくないので、あなたの欠点を受け入れることは難しい場合があります。失敗や不十分さの感情はストレスや不安を引き起こす可能性がありますが、これらの感情に対処する方法を学ぶことができます。受け入れと肯定的なリフレーミングは、あなたの欠点に健康的な方法で対処するのに役立ちます。あなたが最近あなたの仕事を失ったか、大学の学期に失敗したかにかかわらず、あなたは成功のために軌道に戻ることができます。

手順

1. • 1

     ポジティブなリフレーミングを使用します。言い換えれば、あなたの状況で善を見てみてください。最近のレイオフは、家族とより多くの時間を過ごす機会を与えましたか、それとも他の夢を追求する機会を与えましたか？よりポジティブな光で物事を見てみてください。

   • 2

     ユーモアを使って元気づけてください。適切に使用されるユーモアは、ストレスを和らげ、緊張を和らげるのに役立ちます。時々自分自身を笑ってみてください。

   • 3

     ポジティブな人々で自分を囲んでください。他の人から前向きなことを社交し、聞くことは、あなたのストレスを和らげ、欠点に対処するのに役立ちます。アドバイスを得てあなたの気持ちを共有するために同じことを経験した人と話してください。

   • 4

     他の人を助けるのに時間を費やしてください。他の人の問題に没頭して、自分の心を脱いでください。あなたはあなた自身よりもはるかに深刻な問題を抱えている人々がそこにいることに気付くかもしれません。

   • 5

     あなたのストレスを和らげるために瞑想または祈ります。

   • 6

     積極的に。最近失った場合は、より良い仕事を見つけてみてください。あなたの状況を修復するために何かをしてください、そしてあなたはあなたの欠点を忘れるでしょう。