精神的に自分を強化する方法

タフであることは、物理的な力だけではありません。タフネスは、精神的な力を持つことでもあります。あなたがプロのアスリートであろうと主要な入学試験のために勉強している学生であろうと、強い心を持っていることは、あなたが人生で達成するのを助けることができます。決意、粘り強さ、静けさ、情熱、忍耐、献身などの貴重な資質を持つ人になるために、あなたの精神的強さを育みます。

手順

1. • 1

     あなたの障害に感謝します。それは奇妙に聞こえるかもしれませんが、困難な状況がしばしば成功を引き起こすことが多いことを認識することが重要です。 set折は、しばしば、何が機能していて何が機能していないかを理解するために、状況を客観的に見るように強制します。

   • 2

     否定者を無視します。あなたが人生で高い目指しているとき、あなたを落胆させたり、あなたを倒したりしようとする人が常にいることを忘れないでください。彼らの否定性をownれさせ、あなたを励ます人々に集中し、またあなたの自己改善の目標にも集中してください。

   • 3

     明らかに絵の成功。あなたが本当に何かを達成したいなら、あなたの頭の中でそれを鮮明に想像してください。あなたが起こりたいことすべてを、最小の詳細まで想像してください。正確な目標を定義し、100％をコミットするために、頭の中で常に繰り返します。

   • 4

     新しいことを自分自身に精通してください。精神的に強い人になるためには、新しい環境や状況に関しては、非常に適応できる必要があります。別の食料品店で買い物をしたり、毎日の散歩で別の風光明媚な道を歩むかどうかにかかわらず、少なくとも1日に1回は快適ゾーンを離れるために邪魔になります。

   • 5

     恐怖を受け入れます。恐怖は決して楽しいことではありませんが、恐怖の尺度がなければ、リスクを冒して新しい状況を征服することは決してできないことを理解することが重要です。恐怖にあなたを食べさせないようにしてください。それが新しくて未知の領域に対する通常の自然な反応であることを特定します。

   • 6

     文句を言うのをやめなさい。何かについて泣き言を言う代わりに、解決策を開発する際にその精神的エネルギーを発揮します。

   • 7

     「いいえ」はオプションではないと判断します。精神的な強さとは、途中で遭遇する困難がどれほど多くても、純粋な決意であり、決してあきらめないことです。高値と安値は避けられないこと、そして嵐を風化させることなく、あなたは目標を達成することは決してないことを理解してください。忍耐、時間、持久力は、強い心を持つための重要な要素です。