あなたを不当な扱いをした誰かに手紙を始める方法

誰かが犠牲者としてあなたを誤解するとき、結果の感情は克服するのに挑戦かもしれません。あなたは事件のために傷、裏切り、怒り、苦味、不信感を感じるかもしれません。衰えることなく、これらの感情はあなたの平和感に影響を与え始めているところまで成長するかもしれません。あなたがあなたの気持ちを探求するとき、あなたはあなたを誤っている人に手紙を書くことに決めるかもしれません。あなたの手紙はあなたの感情を伝える効果的な方法であり、それはあなたが許すことさえ可能にするかもしれません。

<ヘッダー>

必要なもの

  • pen
もっと見せてください

手順

    • 1

      あなたが手紙を始める前にあなたの気持ちについて注意深く考えてください。静かな熟考に時間を費やして、あなたが事件についてどのような感情を持っているかを判断してください。必要に応じて、信頼できる腹心者または顧問に相談して、あなたの感情を理解するのを助けてください。

    • 2

      紙に思考や感情を書き留めて、あなたの思考を整理するのに役立ちます。知覚された間違いと、あなたが不正行為の証拠を列挙してください。

    • 3

      あなたを傷つけた人に直接挨拶をして手紙を開きます。たとえば、手紙を始めるために「親愛なるスティーブ」を書いてください。

    • 4

      感情に言及することなく、客観的に手紙を開始します。意見や感情を注入することなく、間違ったことについての完全な報告をしてください。状況の最初から始めて、状況全体の完全な歴史を編集します。レポートを事実と簡潔に保ちますが、レポートにすべての適切な詳細を含めてください。



ストレス管理 - 関連記事