人生を上手にスケジュールする方法

多くの人にとって、明確な人生目標と自発性の余地を両立させることが、充実した成功した生活への鍵です。人生をスケジュールする際は、やりたいことすべてを考慮しつつ、途中で見つかるチャンスにも対応できる余裕を残すことが重要です。こうしたスケジュールを作ることで、自己管理感が高まり、ストレスが軽減されます。

手順

1. まず、人生で達成したい長期的な目標をリストアップします。キャリア、対人関係、個人的な達成など、例として「弁護士になる」「家族を持つ」「アジアを旅行する」「マラソンを走る」などが挙げられます。
2. それぞれの目標を実現するために必要なステップを書き出します。例えば「マラソンを走る」なら「2012年11月のシアトルマラソンにエントリーする」「8月1日からトレーニングプログラムを開始する」などです。
3. 書き出したステップを週次プランナーに落とし込みます。たとえば「母親との関係を改善する」ような曖昧な目標でも、毎週「母に電話する」など具体的な行動を設定します。週次プランナーは通常1年分しか表示しないため、5年後に家族を持つ予定など遠い目標は今すぐ書き込む必要はありません。焦らず、近い将来に取り組めることに集中しましょう。
4. 長期目標のステップをすべてプランナーに組み込んだら、残りの週次のルーティン（仕事や家事など）を追加します。これにより、日常の些細なタスクが長期的な人生設計を邪魔しないように管理できます。