肯定リストを作成する方法

断言は、肯定的な振動で思考や言葉を再調整するために、静かに読んだり、大声で読むことができる声明または意図です。肯定リストを作成することで、あなたの人生に引き付けたい人々、場所、物質的な所有物、経験にあなたの考え、感情、エネルギーを集中させるのに役立ちます。また、肯定リストは、日常生活を通してさまざまな間隔で肯定的な意図を組み込むためのリマインダーとしても役立ちます。

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必要なもの

• pen
• 紙

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手順

1. • 1

     取り組むライフエリアを確立します。健康、財政、キャリア、ロマンチックな関係など、あなたの人生のさまざまな側面を確認してください。どのコンポーネントが最もバランスが崩れているかを決定し、それを肯定リストの主題として宣言します。

   • 2

     お好みの分野に1つの肯定を書いてください。現在の時制における意図の声明を構成し、「私は...」のような将来のコメントを使用しないようにしないでください。 「私は...」または「宇宙が私を連れてくる...」のように、最初の人のポイントオブパイントを使用してください。あなたが望んでいないものではなく、あなたが望むものに集中してください。 「私は貧しくなりたくない」と指摘する代わりに、「私は毎日私の人生に大きな豊かさ、繁栄の機会、経済的自由を引き付ける」と書くことができます。

     。
   • 3

     さらに9つの肯定をリストします。合計10の肯定を分析し、現在の緊張、個人的な声、肯定的な欲求のガイドラインに従うことを確認してください。

   • 4

     肯定リストを耐久性があり、すぐに利用できるようにします。頑丈な、またはラミネートできる紙に肯定リストを記録します。リストのコピーを、あなたの考えや感情をあなたの目的に再編成することを思い出させる場所に投稿してください。リストを冷蔵庫、バスルームミラー、カーコンソール、デスク、オフィススペース、ベッドサイドテーブルにテープで留めてください。

   • 5

     肯定を言う習慣を身につけます。肯定ステートメントを日常生活に統合します。リストを取得し、午前中に家を出る前に、午前中の休憩中、昼休み、午後の休憩のために、夜に眠りにつく前に意図を言葉にします。また、通勤中の停留所での肯定を言うことも、録音装置から再生するのを聞くこともできます。コンピューターを頻繁に使用する場合は、肯定のリストで背景を設計します。

   • 6

     幸せな感情をあなたの肯定的な考えと一致させてください。健康で前向きな感情は、高揚感のあるエネルギーを持ち、症状の力を高めます。最初は、彼らがあなたのTo Do Boxでチェックオフするものであるかのようにあなたの肯定を言うかもしれません。しかし、時間が経つにつれて、あなたは自分の欲望とのより大きなつながりを感じ始めます。あなたがどのように感じるか、そしてあなたが断言や意図が実現するとき、あなたがどのように感じるか、あなたが見たもの、味、触れ、匂い、聞くこと、そして経験することを想像してみてください。