5種類の自己実現ストレスリリーバーとは何ですか？

私たちは多忙で狂った世界に住んでいます。人々は常に外出中であり、常にもっと多くのことを求めています。野心的で勤勉であるだけでなく、リラックスして神経を和らげる時間を見つけることが重要です。私たちはしばしば自分自身に苦労しています。時々、私たちは決して正しく何もしないと感じたり、本当に成功することもありません。ストレスは、学校、仕事、個人的な関係ですぐに増える可能性があります。そのストレスを適切に管理する方法を知る必要があります。これらの5つの自己実現ストレスリリーバーを考慮してください。

1. 自己実現の重要性

   • 「自己実現ストレス緩和者」は実際に何を意味しますか？まず、そのタイトルの最初の部分を分解しましょう。 「自己実現」とは、自分の可能性の発展または履行です。私たちは皆、可能性を秘めており、他の人よりも速く、またはより効果的に到達する人もいます。一部の人は、彼らの潜在能力を最大限に発揮したり、近づかないことさえありません。それとも、潜在的な幻想はただの幻想ですか？哲学者はこのテーマについて議論しますが、ほとんどの人は、あなたがすべてを正しくしたのではなく、ほとんどすべてを正しく行う場合ではなく、あなたが誰であるかの例であるとほとんど信じています。 「自己実現」は、人々が彼らの潜在能力を最大限に発揮できることを意味しますが、外部の障害は彼らの潜在能力に到達するのを妨げています。

   自分の理解：身体活動

   • 自己実現は、あなたが誰であるか、あなたの長所と短所、そしてあなたが今から何をしたいのか、どこに行きたいかについて、あなたにもっと教えます。自己実現を改善し、ストレスを和らげるために、さまざまなエクササイズが存在します。最も人気があり、一般的なタイプの自己実現ストレスの救済者の1つは、スポーツなどの身体活動です。個人がスポーツで競うとき、彼らは多くの積み重なったストレスと不安を軽減します。また、個人は自分の肉体的な幸福と限界を認識して理解する方法だけでなく、精神的および精神的な幸福を学びます。身体活動のために毎日時間を確保するために最善を尽くしてください。その需要を満たすことができない場合は、毎週3〜4日に焦点を当ててください。

   「安息日」を認識します

   • 「安息日」は、休息の日としてキリスト教だけでなく、ユダヤ文化によって認められています。聖書は、7日目（多くの人が日曜日であると信じられている）に「主は休んだ」と説明しています。聖書を信じている多くの人は、毎週1日の休息を観察するための手がかりとして取っています。この日を観察するためにクリスチャンである必要はありませんが、この素晴らしい作品から1つの大きな教訓を得ることができます。リラクゼーションと休息の価値を尊重します。本当にうまくいくのは簡単で、常に重要または有益なことをする必要があると考えています。 PDAをオフにし、毎週1日の完全な日のメールを無視します。それは仕事からあなたの心を完全に取り除くべきであり、それはしばしばストレスを作り上げます。

   ソーシャルワークと他の人を助ける

   • 個人がソーシャルワークに参加し、困っている他の人を助けるとき、彼らはそれを最も必要とする人々を助けるだけでなく、自分の個人的な存在を助けます。個人は、ソーシャルワークに多くの魂を探すことと個人的な成長を見つけます。あなたはあなたが持っているすべてに感謝し、食べ物、水、住宅などの最もシンプルな贅沢でさえ祝福を見つけることを学びます。あなたはまた他の人を助け、彼らはあなたの助けに感謝します。自己実現プロセスの重要な段階は、個人的な誇りを排除し、それがあなただけではないことを理解することです。そのプライドの感覚を失うと、毎日のレベルでストレスを自動的に軽減します。

   新しいことをする

   • 古い趣味に追いつくことが重要です。なぜなら、あなたはいつも楽しんでいるからです。本を読んだり、映画を見たり、ビデオゲームをしたりすることはすべて、心を積んでストレスを軽減する便利な趣味です。しかし、あなたは本当にあなたの人生で物事を盛り上げるべきです。何か、何でも、最初と最後の時間は何でもしてください - 何かエキサイティングなことをしてください。 14フッター（14,000フィートの山）に登りたいと思ったことはありませんか？アマゾンへのエキゾチックな旅行はどうですか？中西部から飛行機から飛び降りてみませんか？生命を脅かすものや危険である必要はありませんが、あなたのライフスタイルに向けて新しくてユニークなことをしてください。

   精神的な幸福を改善する

   • 精神的な幸福は、多くの異なる人々にとって多くの異なることを意味します。積極的に宗教的な個人は常に求めており、それは、彼らが崇拝する神や神々に精神的な幸福を見つけ、他の志を同じくする信者との交わりを見つけることを望んでいます。神を信じていない人や宗教に積極的ではない人は、ヨガやその他の個人的な自己実現技術に精神的な恵みがあることに気付くかもしれません。しかし、ヨガでさえいくつかの宗教に精神的な基盤を持っているので、宗教を完全に避けることは不可能です。とにかく、宗教と精神性の背後にある全体の意味は、自分の自己を発見し、あなたが誰であるかに近づくことです。精神のための時間を確保してください。あなたがあなたの精神的な幸福に触れることができない場合、あなたは完全な自己実現を本当に理解し、ストレスをすべて劇的に和らげることはないかもしれません。