自分自身を活性化する方法

私たちが毎日直面しているすべての要求と苦悩により、燃え尽き、燃え尽き、燃え尽きることは簡単です。人間は、心、身体、魂の両方で、機械と違いはありません。バッテリーがあります。放置されていないが絶えず排水された場合、これらのバッテリーは走り去り、疲れ果て、怒り、痛みを感じさせます。しかし、再生は不可能ではなく、人や周囲の人に大きな影響を与える可能性があります。

手順

1. • 1

     何があなたを消耗させているのかを理解してください。 人間として、仕事、家族、時には学校とともに、私たちはネガティブに集中する傾向があります。 あなたのエネルギーを奪っているあなたの人生の物事のリストを作りましょう。 正直に言って、あなたの力を奪っている家族、友人、または他の人を含めてください。

   • 2

     あなたを幸せにするものを見つけてください。 否定的なものに惹かれているので、私たちはめったに私たちを請求するものや人々に注意を払うことはめったにありません。 あなたの日々を乗り切るためにあなたに喜びと内なるエネルギーをもたらすアイテムのリストを作成してください。

   • 3

     再調整します。あなたが重要であること、そしてあなたのエネルギーを占めている活動と選択の精神的または肉体的なリストを作成します。それほど重要ではないものと一緒に、真に絶対に必要なものを動かして、それらを再調整します。多くの場合、私たちは不必要に自分自身を燃やします。

   • 4

     ストレス解除。 あなたの日々の生活からストレスを取り除く方法を見つけてください。 あなたの人生からストレスの多いものを取り除く方法はありませんが、あなたがそれらにどのように反応するかはあなた次第です。 深い呼吸、ヨガ、瞑想、音楽を聴く、またはあなたをリラックスさせるその他の方法などのストレス管理技術を実践してください。

   • 5

     思いやりがありますが、消えます。あなたの時間とあなたに複数の要求があるので、消える時間を見つけてください。思いやりを持って、あなたがちょっとした休暇をとっていることを人々に知らせてください。緊急時にのみ到達できることを伝え（可能であればセル番号のみを残してください）、リラックスしてください。責任を持って離陸する人に失礼する必要はありません。

   • 6

     より良いことをし、悪いことを少なくしてください。 自分自身を再活性化することは、気分が良くなり、気分が悪くなることが少なくなることをより多くのことをすることで、大いに達成されます。 シンプルに聞こえますが、本当です。