ストレスボールの作り方

大人のアメリカ人の半数以上が毎日圧倒的なストレスに対処しています。これらの小さく、安価で、ストレスボールを作るのは、そのストレスを和らげるのに役立ちます。拳がストレスボールをしっかりと絞ると、筋肉が緊張を手に集中します。スクイーズが放出されると、ストレスによって引き起こされる緊張がリラックスします。

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必要なもの

• 小さな風船の袋
• はさみ
• sand
• 細かいふるいまたはシフター

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手順

1. • 1

     3つの風船から首を切ります。これにより、風船を満たすためのより広い開口部が得られます。

   • 2

     小さな岩や破片を除去するために、ふるいやふるいに砂を注ぎます。これにより、砂を絞ると砂が明るくなります。別のオプションは、砂の代わりに小麦粉を使用することです。小麦粉を使用する場合は、小麦粉を少なくとも2回ふるいにかけて最高の一貫性を得ます。

   • 3

     カットされた風船の1つを小麦粉または砂で完全に埋めます。

   • 4

     充填された風船の開いた端に、他の1つをカットするバルーンを置きます。これにより、小麦粉または砂が風船に閉じ込められます。このプロセスを最後のカットバルーンで繰り返し、他の方向から進みます。この最後の風船は、2番目のバルーンの開いた端をカバーします。

   • 5

     ストレスボールの上にカットされていないバルーンを置き、端を結び、所定の位置に保持します。より多くの風船を使用して、ストレスボールに硬さを加えます。あなたとあなたのストレスに最適なフィット感を見つけるまで実験を続けてください。