セルライトを自然にケアする方法
角質除去
肌のたるみはセルライトの原因の一つです。古い角質が残ると皮膚が柔らかくなり、セルライトが目立ちやすくなります。簡単でオーガニックなスクラブを作りましょう。冷水小さじ1に有機の生砂糖大さじ4（約¼カップ）を混ぜ、ペースト状にします。対象部位をしっかりとこすり、温かい水で洗い流します。
刺激
カフェインは皮膚を引き締め、血行を促進します。スクラブした後の肌に温かいコーヒーかすを塗り、ラップや布で覆います。20分ほど置いたら洗い流しましょう。
浄化
体内の毒素は脂肪代謝とリンパの流れを妨げ、脂肪沈着を助長します。リンゴ酢は浄化作用があり、皮下脂肪の分解を助けます。大さじ2の酢を水8オンス（約240ml）に溶かし、ティースプーン1のはちみつを加えて毎日飲みます。
血行促進
血液循環が悪いと老廃物がたまりやすく、セルライトが目立ちます。血行を良くする食材を積極的に取り入れましょう。にんにく、しょうが、ベリー類、ターメリック、クレソン、かぶ、かぼちゃの種、ひまわりの種などが効果的です。
歩く
定期的な運動は全身の脂肪燃焼と血行改善に欠かせません。毎日の散歩だけでも脂肪が減少し、筋肉が伸びてセルライトが目立ちにくくなります。また、ストレス軽減にもつながります。
部位を鍛える
セルライトが気になる部位の筋肉を鍛えることで、脂肪の上にある筋肉が引き締まり、凹凸が減ります。太もも、臀部、脚の筋トレとバランスの取れた食事、十分な水分補給を組み合わせると、見た目だけでなく根本的な原因にもアプローチできます。