ニームティーの作り方

概要

ニームは主にインドで栽培されている樹木で、葉、樹皮、根はアーユルヴェーダの伝統において4000年以上にわたり薬用として利用されてきました。天然の防腐・抗真菌・抗炎症・抗ウイルス作用があり、さまざまな症状の治療に用いられます。

ニームを用いた最も一般的な療法のひとつがニームティーです。ハーブティーと同様の手順で抽出でき、目的に応じて他のハーブと組み合わせることもできます。

作り方

1. 材料を用意する

   ティーポットまたはカップにニームの葉と、必要に応じて他のハーブを入れます。1杯あたり小さじ1杯（約1g）のニーム葉が目安です。

2. 沸騰したお湯を注ぐ

   沸騰したお湯を葉とハーブの上に注ぎます。

3. 抽出する

   数分間（2〜5分）蒸らし、飲める温度になるまで待ちます。