感染症に効くオレガノオイルの推奨用量と使用方法

オレガノはスパゲッティソースの風味付けとしてよく知られていますが、オレガノオイルは強力なハーブ系抗生物質です。何世紀にもわたる民間療法としての使用実績があり、近年では医療現場でも従来の抗生物質の代替として注目されています。

歴史

オレガノは主にギリシャやトルコなど地中海沿岸で古くから栽培されてきました。名前はギリシャ語の「oros（山）」と「ganos（喜び）」に由来し、古代ギリシャ人はこのハーブに優れた治癒効果があると信じ、料理だけでなく消化器系の不調にも用いました。

2009年時点では、多くの米国人はオレガノを調味料として認識していますが、葉を粉砕して抽出したオイルは全く異なる効能を持ちます。

オレガノオイルは主に2種類に分けられます。

エッセンシャルオイル：外用として使用され、皮膚の問題部位に直接塗布します。キャリアオイルや香料が添加されている場合があり、内部摂取は避けるべきです。
医療用オイル（メディカルグレード）：内部使用を目的に製造され、飲用可能です。購入時は「医療用」や「メディカルグレード」と明記されている製品を選びましょう。

感染した創傷や膿瘍、爪白癬（爪のカビ）などに、1〜2滴を直接患部に塗布します。オイルは非常に強力なため、過剰に使用すると刺激や灼熱感を伴うことがあります。

感染症の予防や治療目的で、1〜2滴を満杯の水やジュースに加えて摂取します。ジム・ジョージタウン大学やテネシー大学の研究では、ペニシリンに匹敵する抗菌効果が示されています。必ず希釈してから飲用してください。

近年、抗生物質に対する耐性菌の増加が懸念されていますが、ハーブ系のオレガノオイルは耐性を形成しにくく、抗菌スペクトルが広いことから重要な代替手段とされています。

市販の「オレガノオイル」にはマジョラムやタイムから抽出したものが混在している場合があります。真のオレガノオイルは琥珀色または茶色で、透明や赤みがかったものは別のハーブ由来です。
妊娠中の使用は禁じられています。子宮収縮を誘発し、流産や月経を引き起こす可能性があります。