ヨガは脊椎融合患者には禁忌ですか？

脊髄融合手術に起因する長期の痛みと不動性により、患者は代替オプションを探しています。ヨガは一般にこの集団にとって禁忌ではありませんが、いくつかのヨガのポーズはそうです。新しい運動や治療を探索する前に、医師からクリアランスを取得します。

1. 利点

   • この姿勢は、強さと柔軟性を示しています。脊髄融合患者は試みてはいけません。

     正しいヨガ療法の姿勢は、痛みの緩和を促進し、強さと柔軟性を構築し、バランスを改善します。また、定期的な練習は活力と感情的な健康を改善し、脊椎融合患者がより快適な生活を送るのを助けます。 （参照1、2。）

   ポテンシャル

   • <図>
     yogaは治癒プロセスを助けます。

     ヨガはこの状態を治すことはできませんが、漸進的で穏やかな練習は治癒プロセスを高速化します。患者は姿勢を取り戻し、ストレスを和らげ、エネルギーレベルを増幅し、霊性を高めてうつ病を避けます。 （ref。1。）

   関数

   • <図>
     強い筋肉

     呼吸技術、瞑想、および身体的アサナは、筋肉と関節への健康的な血流をサポートし、結合組織の延長と可動域の増加をサポートします。 （参照1、2。）

   考慮事項

   • <図>
     知識豊富な教師を見つけます。

     あなたの状態の詳細を理解している経験豊富な教師を見つけることは、回復を成功させるための鍵です。 （参照4.）小道具と修正を使用して、安定した、ゆっくり、マインドフルな練習を実現します。 （ref。3。）

   警告

   • <図>
     結び目でねじれを避けます。

     脊髄融合患者は、高度な姿勢を控えるべきです。ヨガ療法センターは、患者に、クランチなどの脊椎を圧縮する運動や、前方の折り目などの過度の脊椎屈曲の動きを避けるように勧めています。