坐骨神経痛の症状と治療

坐骨神経痛は、坐骨神経で始まる痛みとしびれとして分類されます。坐骨神経は、腰の下にあり、脚の背中を下に伸びています。一部の人にとってはやや痛みを伴う可能性がありますが、痛みは他の人にとってはひどく衰弱する可能性があります。良いニュースは、利用可能な多くの治療オプションがあることです。
一般的に、坐骨神経痛の症状は、一度に体の片側のみの痛みであり、通常は足の下部から足から、時には足に走ります。

1. イブプロフェンまたはアセトアミノフェン

   • 市販のイブプロフェンまたはアセトアミノフェンを服用することは、坐骨神経痛によって引き起こされる炎症と痛みを軽減するのに役立ちます。

   ホットとコールドの圧縮

   • 一部の医師は、坐骨神経痛の痛みを治療するために、さまざまな間隔で高温および冷弾の使用を提案しています。

   ストレッチ

   • 腰の穏やかな伸びは、坐骨神経痛の治療と防止に役立ちます。

   鍼

   • 鍼治療は、坐骨神経痛としびれを減らすのに非常に有益です。

   水の運動

   • 水での運動は、坐骨神経痛の痛みを劇的に減らし、柔軟性を向上させることができます。

   ヨガ

   • いくつかのヨガのポジションは、柔軟性と強度を向上させながら、坐骨神経痛の痛みを軽減するのに役立ちます。ヨガはストレスを軽減するのにも役立ちます。これは腰痛の大きな要因です。