ネオプレンウエストがサポートしています
価格はオンラインで4.99ドルから36ドルの範囲です。ウエストサポートは、スポーツの良いマッサージ供給小売店や一部の薬局や理学療法クリニックから購入することもできます。自宅や職場で機能することを妨げる深刻な腰痛を経験している場合は、医師に相談してください。
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識別
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ネオプレンウエストサポートは、一般的にベルクロで腰の周りを留めるラップアラウンドバンドで、低腰を安全にサポートし、軽く圧縮して腰痛を軽減または軽減します。医師、理学療法士、またはカイロプラクターが、患者が怪我から治癒している間、彼女の低腰を保護するのを助けることを推奨するかもしれません。
関数
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ネオプレンのウエストサポートは、低腰と仙骨に軽く圧縮され、硬いサポートを提供し、姿勢の貧弱な姿勢、腰緊張、または怪我から慢性的な腰痛を緩和します。仙骨は、背骨の底にある平らな骨の「サドル」であり、椅子に座ると簡単に丸くなります。そうすることで、慢性的な腰痛を簡単に引き起こす可能性があります。ネオプレンのウエストサポートを使用することにより、個人は、腰を丸くすることを許さない背の高い姿勢を作成し、腰の腰部または仙骨エリアにより多くの痛みを生み出すことができます。ウエストサポートは、人が筋肉質の機能的強度を発達させて、さらなる怪我や痛みから背中を保護するまで、しっかりしたサポートを提供します。
機能
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ネオプレンのウエストのサポートは、一般に軽量で広く、ベルクロタブで取り付けられています。柔らかい布と石鹸水で掃除することができます。ネオプレンウエストサポートには、産業環境での職場で使用するためのより重いバージョンや、デスクワーク用の軽量で薄いバージョンを含むさまざまなバージョンがあります。重量挙げなどのスポーツ活動にも装着できるバージョンがあります。ただし、パワーリフターは通常、革の重量挙げベルトを使用します。
利点
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脊椎の両側にある仙骨 - アイリアックの関節は、腰の負傷の後、しばしば非常に可動性があります。ネオプレンのウエストのサポートを使用すると、S-Iジョイントもよりレベルになるように仙骨を中性位置に保つのに役立ち、腰痛を軽減するのに役立ちます。
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考慮事項
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あなたの医師にあなたを評価させてください。カイロプラクティックの調整が必要な場合があります。または、腰痛を軽減するためにコア腹部筋肉を長くし、伸ばし、強化できる特定のエクササイズを学ぶために理学療法士を見る必要があります。腰の怪我の重症度に応じて、ヨガや理学療法を行うと、回復を促進することができます。ネオプレンウエストのサポートを着用していることがあなたの種類の怪我や感受性に適しているかどうかを医師に尋ねてください。
警告
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ネオプレンのウエストを着用することで、腰痛が消えると仮定しないでください。通常、腰痛を軽減するために、運動、ストレス管理、より良い身体力学の学習の組み合わせが必要です。また、重い持ち上げが必要な仕事がある場合は、作業療法士から適切に持ち上げる方法を学びます。腰の代わりに脚と腹部の筋肉を使用すると、腰痛を防ぐことができます。
予防/解決策
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あなたの仕事と家の環境を評価し、人間工学に基づいているように座っている場所を再設計してください。座っている間、コンピューターモニターを使用して頭の平らになっていますか？また、1日20分の定期的な運動とストレッチルーチンを維持して、腰の痛みや怪我を防ぐために、脊椎を介してコア腹部の強さと牽引力の基礎を維持します。これらの習慣は、腰に低い腰に不均一さを作り出し、時間の経過とともに腰痛に貢献します。さまざまな種類のネオプレンウエストサポートを試して、どちらが最適かを判断してください。
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