脚の腫れの救済策

何らかの理由で脚の腫れを経験するかもしれません。過剰な体重、長期間立っている、水分保持、および特定の薬は、足が腫れ上がる可能性があります。これは浮腫として知られています。脚の腫れを経験した場合、いくつかの選択肢は、医師に行くことなく腫れを軽減および防止するのに役立つ場合があります。ただし、腫れが続く場合、または他の症状が伴う場合は、医師の診察を受けるのが最善かもしれません。

1. 標高と氷の散布

   • 脚の腫れは、ほとんどの場合、標高と氷の塗布によって治療されます。足を適切に上げて腫れを抑えるために、足の下に枕を置き、足が心臓の上に上昇するようにします。足に足を上げることで、足に溜まっている可能性のある血液は、足からより簡単に移動する機会があります。足を上げながら、アイスパックを塗り、筋肉の痛みを和らげ、腫れを抑えます。必要に応じて、包帯で腫れを圧縮します。

   演習

   • 長時間移動せずに立ち上がらないでください。仕事やその他の理由で必要な場合は、足に血液をプールして腫れを繰り返す可能性が低くなるように、足を運動させてください。できるときは、循環に役立つサポートストッキングや靴下を購入して購入します。足を動かし続けると、立っていることに関連する腫れが減少し、排除されます。また、あなたが立っているときにあなたをサポートするために、より良いクッションで靴を購入する必要があるかもしれません。

   水分補給

   • 腫れ還元のもう1つの重要な要素は、適切な水分補給です。一日中水を飲みます。食事中の余分な塩を切り取ることは、足の腫れにも役立ちます。腫れがきれいになるまで、塩辛い食べ物から離れてください。バグの咬傷や刺し傷のために脚の腫れがある場合は、市販の抗ヒスタミン薬を服用することをお勧めします。また、抗ヒスタミンクリームを患部に適用することもできます。抗ヒスタミンがそのコースを実行すると、腫れが下がるはずです。