筋肉のひずみ（肉離れ）の兆候と症状

筋肉のひずみ（通称「肉離れ」）は、筋繊維が伸びすぎて部分的に裂けることで起こります。多くは過度の使用が原因ですが、急な動きで筋肉が突然収縮することでも発生します。ひずみが起きると、以下のような症状がすぐに現れます。

痛み

最も一般的な症状は痛みです。痛みは通常、損傷部位に限局しますが、近隣の部位にも広がることがあります。ひずみの程度や場所により、鈍い痛みから鋭い痛みまで幅があります。

腫れ

痛みとともに腫れが生じます。体は血液と白血球を損傷部位に送り込み、修復を促しますが、その結果として炎症と腫れが起こります。

あざ（内出血）

筋繊維が損傷すると血管も傷つき、血液が皮膚のすぐ下に漏れ出します。これがあざとして現れます。

こわばり・筋力低下

損傷した筋繊維は正常に収縮できず、柔軟性と筋力が低下します。そのため、こわばりや筋力低下を感じることがあります。

音が鳴る（ポップ音）

ひずみが起きた瞬間にポップ音やバチッという音が聞こえることがあります。これは筋繊維が実際に分離した、重度のひずみや断裂を示すサインです。

動かせない（機能障害）

重度のひずみでは筋繊維が分離し、伸縮ができなくなるため、該当部位の動きが制限されたり、完全に失われたりします。

これらの症状が見られたら、早めに適切な処置と医療機関の受診を検討してください。