高齢患者のコレステロール低下の影響

医師は、患者の2種類のコレステロールを測定します：高密度リポタンパク質（HDL）と低密度リポタンパク質（LDL）。 HDLは「良い」コレステロールです----あなたはそれを下げるのではなく、それを上げたいです。あなたのHDLレベルは、血液のデシリターあたり40以上のミリグラム（mg/dl）でなければなりません。 LDLは「悪い」コレステロールであり、医師は160 mg/dl未満を望んでいます。総コレステロールは200 mg/dLを超えてはなりません。コレステロールを下げると、あなたの人生の質と長さを改善するのに役立ちます。

1. 心臓の健康のためのLDLを下げる

   • National Heart、Lung and Blood Instituteによると、LDLレベルの低下は、高齢のアメリカ人の冠動脈性心疾患の減少に関連しています。メイヨークリニックでは、LDLを下げ始めるために、繊維が多く、ナッツ、全粒穀物、魚などの飽和脂肪が少ない食事に食物を追加することをお勧めします。栄養ラベルを注意深く読んで、トランス脂肪や部分的に水素化された植物油を含む食品を避けてください。

   脳卒中予防のためのLDLの低下

   • LDLを下げると、脳卒中のリスクも低下する可能性があります。国立脳卒中協会には、高コレステロール、高血圧、およびリスク要因の中で過剰な体重が記載されています。組織は、コレステロール値、血圧、体重を制御下に置くために運動と組み合わせた健康的な食事を提案しています。

   HDLおよび寿命

   • 2007年の「The Oxford Journal：Age and Aging」で報告された調査では、HDLレベルが比較的高い高齢者は、HDLレベルが一貫して低い人よりも健康でより精力的で、平均寿命が改善されていることがわかりました。繊維、オリーブ、キャノーラオイル、挽いた亜麻仁、ナッツなどの繊維とオメガ3脂肪酸が豊富な食品を消費することで、HDLレベルを上げることができます。市販のオメガ3サプリメントは広く利用可能です。

   HDLおよびアルツハイマー病

   • アルツハイマー病研究財団のフィッシャーセンターは、50年代半ばから60年代初頭まで追跡された男性のHDLレベルの低下と記憶機能の障害を結びつける研究が報告しています。この研究では、40-60 mg/dlのHDLレベルは許容されますが、HDLが高いほど、提供する保護が多いことが示唆されています。

   Cholesterol and Elderly Women

   • 国立衛生研究所は、女性のLDLレベルが閉経に入ると上昇する傾向があると述べており、閉経期の女性は心臓病や脳卒中のリスクを減らすためにLDLレベルを制御するための措置を講じるべきであることを示唆しています。

   アクションを実行する

   • 心血管の健康を制御することは、コレステロールレベルを見つけることから始まります。適切な食事と運動を通じて健康レベルを達成できない場合は、医師がコレステロール低下薬を処方する場合があります。