過剰なアルコールとLDLコレステロール

中程度の量のアルコールを飲むことは、健康上の利点を提供することが示されています。ただし、過度のアルコール消費は、コレステロールの読み取りのさまざまな部分に悪影響を与える可能性があります。

1. 定義

   • LDL、または低密度のリポタンパク質は、「悪い」コレステロールです。中程度のアルコール消費量は、男性に1日あたり2杯、女性には1日に1杯の飲み物として定義されます。過剰なアルコール消費は、これらの量を超えるものです。

   LDL

   • Rodale Health Booksの編集者とWilliam P. Castelli博士による本「コレステロール治療：コレステロールを削減するためのブレークスルーメニュー計画」によると、3杯以上のワインを毎日飲むとLDLレベルが低下します。しかし、それはまた、あなたの「善」（または高密度リポタンパク質[HDL]）コレステロールのレベルを下げ、トリグリセリドを上昇させます。

   vldl

   • VLDL、または非常に低密度のリポタンパク質は、LDLの非常に有害な形態です。 3杯のワイン以上の毎日を飲むと、VLDLレベルが最高のピークになります。

   ビールとワイン

   • ビールとワインには、LDL酸化をブロックすることでプラスの効果をもたらすフラベノイドとフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれており、動脈に損傷を引き起こします。酒はこれらの抗酸化物質を提供しません。

   男性と過剰なアルコール消費

   • ロバートE.コワルスキーによる新しい8週間のコレステロール治療によると、あらゆる形態のアルコールを過度に飲む50歳以上の男性は、中程度の量のアルコールを飲む男性よりもLDLレベルが高い可能性が約5％高くなります。