コレステロールレベルに影響する要因

食事、とりわけ飽和脂肪酸が多い食事はコレステロール値に影響する要因の一つです。さらに、体内で善玉コレステロール（HDL）を合成する速度や、悪玉コレステロール（LDL）を除去する速度も血中コレステロールのバランスに関わります。これらに加えて、遺伝、体重、年齢・性別、アルコール摂取、ストレスなど、さまざまな要因がコレステロールのレベルや代謝に影響します。

遺伝

• 家族性高コレステロール血症は、体がLDLを十分に除去できず、常に高いLDL値が維持される遺伝性疾患です。

体重

• 肥満はLDLと中性脂肪（トリグリセリド）を増加させ、HDLを低下させます。日々の適度な運動と体重管理でこれらの数値は改善できます。

年齢と性別

• 閉経後の女性はHDLが減少し、LDLが上昇しやすくなります。

アルコール

• 適量のワインはHDLを上げる効果がありますが、過剰なアルコールは肝臓障害や血圧上昇、トリグリセリドの増加を招きます。

ストレス

• 長期的なストレスは不健康な生活習慣（過食、運動不足、喫煙・飲酒）を引き起こし、LDLを上昇させます。