コレステラルレベルに影響するもの

食事、特に飽和脂肪が多い食事は、コレステロール値に影響を与える多くの要因の1つにすぎません。さらに、体が自然に良いコレステロールであるHDLを作り、悪いコレステロールLDLを処分する速度もコレステロール値に影響します。体内のさまざまなレベルのコレステロールと、それらを取り除く能力に影響を与える可能性のある他のさまざまな要因があります。

1. 遺伝性

   • 家族性ハイパーコレステロラミアは、人の体がLDLを生成するのと同じくらい迅速に除去できない遺伝的障害です。したがって、一貫して高いレベルのLDLを有する

   重量

   • 重量が過剰になると、LDL、トリグリセリド（血流中の脂肪の一種）が増加し、HDLが低下します。毎日の身体活動を追加すると、レベルを調整し、健康的な体重を維持します。

   年齢と性別

   • 閉経期の女性は、HDLが減少するにつれてLDLを増やす傾向があります。

   アルコール

   • ワインのグラスはHDLを増加させることが知られています。しかし、過剰な量のアルコールが肝臓を損傷するだけでなく、血圧を上昇させるだけでなく、トリグリセリドレベルも増加させます。

   ストレス

   • 長期的なストレスによる不健康なライフスタイルの習慣は、LDLコレステロール値を上昇させます。一貫したストレスの量は、人が不健康な食べ物を食べ、非アクティブになり、飲酒/喫煙を開始する可能性があります。