なぜコレステロールが重要なのですか？

コレステロールの健康への影響についてのすべての議論があっても、コレステロールが実際に何であるか、なぜあなたの体がそれを生産するのかを知っている人はほとんどいません。また、コレステロールにはさまざまなタイプがあることも不明であり、これらのタイプは体に異なる影響を及ぼします。コレステロールレベルを調節することは、健康的な生活と、心臓発作や脳卒中によって1つの不自由または終了さえも違いを生む可能性があります。

1. 目的

   • コレステロールは、血流や細胞に見られるワックス状の物質です。コレステロールはすべて悪ではありません。実際、あなたの体は機能するためにコレステロールを必要とします。コレステロールがなければ、体は細胞膜を作ったり、特定のホルモンを産生したりすることはできません。実際、あなたの体は、あなたが使用するコレステロールのほとんどを自然に生産します。他の25％はあなたが食べる食べ物から来ています。

   効果

   • コレステロールの過剰は悪いです。あなたの体にコレステロールが多すぎると、動脈にワックス状の蓄積形があります。この蓄積は、動脈壁を強化し、プラークを作成し、アテローム性動脈硬化症と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります。最終的には、これらのコレステロールのプラークは、血流を妨げる、または完全にブロックすることさえあります。過剰なコレステロールは、心臓病、心臓発作、脳卒中などの多くの心血管症に関連しています。

   タイプ

   • コレステロールには、低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールと高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールの2つの異なるタイプがあります。 LDLコレステロールは「悪い」コレステロールです。アテローム性動脈硬化を引き起こすプラークを形成するのは、コレステロールのタイプです。 HDLコレステロールは「良い」コレステロールです。科学者は、HDLコレステロールがLDLコレステロールの蓄積を除去するのに役立つと考えています。 HDLコレステロールレベルが高く、LDLコレステロールレベルが低いことが必要です。ほとんどのコレステロール検査では、HDLとLDLコレステロールの両方のレベルを示します。

   ライフスタイルの変化

   • あなたの体は多くのコレステロールを作りますが、あなたの食事を変えることはあなたのLDLコレステロールレベルを減らすのに役立ちます。大量の飽和脂肪とトランス脂肪を含む食品は、コレステロール値を上昇させる可能性があるため、食事からそれらを切ることは良い考えです。これらの食品を、野菜や全粒穀物製品など、繊維の多い食品に置き換えます。運動してタバコから離れることは、LDLコレステロール値を低下させるのにも役立ちます。

   投薬

   • ライフスタイルの変化だけで、コレステロールのレベルを適切な場所に置くことが常に可能ではありません。一部の人々は、LDLコレステロールレベルが高いため、遺伝的に素因である可能性があります。これらの場合、コレステロール切断薬が役立ちます。スタチンは、LDLコレステロール値を削減し、HDLコレステロール値を上昇させることができます。彼らは実際にあなたの体がコレステロールを作るのを止めます。選択的コレステロール吸収阻害剤や樹脂などの他の薬物は、コレステロールを吸収しないようにします。フィブラートはHDLレベルを上げる可能性があります。処方強度ナイアシンもコレステロール値を調節するために投与されます。