コレステロールの数を読む方法

医師は、患者が20歳でコレステロールレベルをチェックし始めることを推奨しています。 あなたの家族の心臓病の歴史に関する情報を見つけて、あなたの食事、栄養、運動に関する質問に答える準備ができており、コレステロールの数に加えてテストを完全に評価するために必要な情報を医師に提供してください。 テストレポートは、血液のデシリターあたりのミリグラム（mg/dl）でコレステロールレベルを示します。総コレステロールだけでなく、あなたが持っている良いコレステロールと悪いコレステロールを学ぶことができます。これは、心臓病を発症するリスクを判断するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     総血液コレステロールを特定します。 200 mg/dL未満の場合、冠動脈疾患のリスクが比較的低い可能性がありますが、これはLDL（コレステロールの不良）とHDL（良好なコレステロール）数、および他の健康要因に依存します。

   • 2

     総コレステロールが200〜239 mg/dLの間で、医師と協力して心臓病のリスクを評価する場合がある場合は注意してください。 ただし、HDLの高いLDLカウントが高いと、総コレステロール数が200 mg/dLを超える場合でも、リスクが低下する可能性があります。

   • 3

     240 mg/dL以上の総コレステロールレベルを監視するために、医師と密接に協力してください。これは冠動脈疾患のリスクが高いことを意味する可能性があるためです。 240 mg/dLを超える総コレステロールレベルは、心臓病の2倍のリスクを生み出すことができます。

   • 4

     総コレステロール数内のHDL（良好なコレステロール）レベルを決定します。男性では40 mg/dL未満、女性で50 mg/dL未満は、心臓病のリスクを高めます。 HDLコレステロールの60 mg/dL以上のレベルは、心臓病に対する保護を提供する可能性があります。

   • 5

     LDL（悪いコレステロール）レベルを分離します。 低いほど、心臓発作や脳卒中のリスクが低くなります。 LDLの最適範囲は100 mg/dL未満であり、160 mg/dL以上のレベルは懸念の原因です。