コレステロールを追跡する方法

Healthypeople.govによると、米国での主要な死因の1つは心臓病です。脳卒中は3番目の原因です。高血球コレステロールは、冠動脈性心疾患の主要な危険因子であり、修正できます。コレステロールの数を伝えるテストである通常のリポタンパク質プロファイルを持つことは、命を救う可能性のある情報を提供します。数ヶ月の間にチャートを使用してコレステロール値を追跡すると、作業が必要な領域の明確な絵が描かれます。

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必要なもの

• 小さなノートブックまたは印刷チャート
• コレステロール検査結果

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手順

1. コレステロールを追跡する方法

   • 1

     あなたのコレステロールの目標について、あなたの医師または他の医療提供者と話し合います。アメリカ心臓協会によると、理想的な総血液コレステロールレベル、HDLコレステロールレベル、LDLコレステロールレベル、トリグリセリドレベルを知る必要があります。

   • 2

     何らかの理由で、医療提供者にリポタンパク質プロファイルを実行できない場合でも、健康を保護するために必要な情報を取得することは依然として可能です。在宅コレステロール検査は購入でき、簡単に実行できます。

   • 3

     目標の横にある列にコレステロール検査の最初のセットの結果を記録します。これにより、あなたがどこにいて、どこにいる必要があるかを視覚的に表現することができます。

   • 4

     フォローアップコレステロール検査の各セットの結果を記録します。それらを元の目標と以前のテストと比較してください。これは、あなたが改善しているか、目標に到達したか、あなたが悪化して他の変更を加える必要があるかどうかを教えてくれます。