通常のコレステロールとトリグリセリドレベルとは何ですか？

健康には、正常なコレステロールとトリグリセリドのレベルが必要です。通常の数よりも多く、コレステロールとトリグリセリドは、心血管疾患や脳卒中などの慢性疾患につながる可能性があります。

1. コレステロールとトリグリセリドレベルの測定

   • コレステロールとトリグリセリドのレベルは、血液検査を通じて測定されます。テスト結果は、血液のデシリットル（mg/dl）あたりのミリグラム単位のこれらの脂肪を測定します。

   正常な総コレステロール値

   • 200 mg/dl未満の総コレステロール測定値は、医療専門家によって最適であると考えられています。

   通常のHDLおよびLDL

   • 医師は、心臓病や脳卒中のリスクを低下させるために、100 mg/dL未満の低密度リポタンパク質（LDL）レベルを維持することをアドバイスします。男性は40〜50 mg/dlの高密度リポタンパク質（HDL）レベル、女性の場合は50〜60 mg/dLが望ましいと考えられています。高レベルのHDL（60 mg/dl以上）は、心臓病に対する保護を提供すると考えられています。

   通常のトリグリセリドレベル

   • 一晩の食物とアルコールを速くした後にテストされた150 mg/dL未満のトリグリセリドレベルは、ほとんどの医師によって正常と見なされます。遺伝的要因、高い炭水化物摂取、および身体活動の欠如は、より高いレベルの脂質に寄与する可能性があります。

   専門家の洞察

   • アメリカ心臓協会は、総コレステロールが200 mg/dL未満であり、好ましいHDL、LDL、トリグリセリドレベルと組み合わせて、冠動脈性心疾患のリスクを減らすと述べています。