240を超えるコレステロールの治療法は何ですか？

総コレステロールレベルが240 mg/dLを超えると、心臓病の発症リスクがあるため、数を減らすことが非常に重要です。治療には、食事と運動、および薬の変化が含まれます。

1. ダイエット

   • National Heart Lung and Blood Instituteによると、飽和脂肪の低いコレステロール食でコレステロールレベルを下げることができます。可溶性繊維摂取量を増やして、コレステロールレベルをさらに下げることができます。

   演習

   • 毎日30分の身体活動は、良いコレステロール（HDL）レベルを上げ、悪いコレステロール（LDL）を下げると同時に、体重管理を支援することができます。

   重量

   • 体重を減らすことで、LDLと総コレステロールレベルを下げながら、HDLを増やすことができます。太りすぎの場合、体重管理は心臓病のリスクを下げるのに役立つ可能性があります。

   薬物

   • ライフスタイルの変化がコレステロールレベルを十分に低下させない場合、医師はコレステロールの薬物治療を受けることにします。薬物は、高トリグリセリド、低いHDL、または高LDLであろうと、コレステロールレベルを高くしているものに対処しています。

   その他のリスク

   • 喫煙や高血圧はコレステロール値を上げる可能性があるため、喫煙をやめて血圧薬の服用を開始する必要があるかもしれません。心臓病の家族歴、およびあなたの年齢と性別はあなたのコレステロールレベルの要因になる可能性があります。