総コレステロールが240 mg/dLを超えたときの治療法は？

食事

国立心肺血液研究所（NHLBI）によれば、飽和脂肪酸とコレステロールの摂取を抑えた食事が総コレステロールを下げます。さらに、水溶性食物繊維（オート麦、豆類、果物など）を多く摂ることで、コレステロール低下効果が高まります。

運動

毎日30分程度の有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）を行うと、善玉コレステロール（HDL）が増加し、悪玉コレステロール（LDL）が減少します。また、体重管理にも役立ちます。

体重管理

体重を減らすことでHDLが上がり、LDLや総コレステロールが低下します。過体重の場合、適切な体重管理は心疾患リスクの低減につながります。

薬物療法

食事や運動だけで十分にコレステロールが下がらない場合、医師は薬物療法を検討します。スタチンやフィブラートなど、血中のトリグリセリド、LDL、HDLのバランスに応じた薬が処方されます。

その他のリスク要因

喫煙や高血圧はコレステロールを上昇させるため、禁煙や血圧管理が必要です。さらに、家族歴、年齢、性別もコレステロール値に影響します。