高コレステロールのハーブ

高いコレステロール値は、体に悪影響を与える可能性があります。コレステロールのレベルが悪くなると、プラークは血流に蓄積し、脳卒中につながる可能性のある血栓を引き起こします。 悪いコレステロールはLDL（低密度リポタンパク質）と呼ばれます。 優れたコレステロールはHDL（高密度リポタンパク質）と呼ばれます。 軽度で見つけやすいハーブを毎日の食事に組み込むことで、数か月で悪いコレステロール値を大幅に低下させることができます。

1. アルファルファ

   • アルファルファは、あなたの体がコレステロールを吸収するのを止めるために働き、それにより血流に入るのを防ぎます。これは主に悪いコレステロールの閉塞に焦点を当てていますが、良いコレステロールにあまり影響を与えません。あまりにも多くのアルファルファを食べると、赤血球が損傷する可能性があるため、1日あたり約120gに固執します。熱処理されたアルファルファは、悪いコレステロールをブロックするのに最適に機能し、約8週間の使用後、コレステロールレベルは著しく低くなるはずです。

   ニンニク

   • ニンニクには、コレステロール値の低下など、多くの健康促進特性があります。ニンニクには、大量の硫黄が含まれており、悪い血清レベルを低下させ、良好なコレステロール値を上昇させることにより、コレステロールレベルのバランスをとるように機能します。ニンニクは、血栓と脳卒中を引き起こすプラークの蓄積を分解します。ニンニクの毎日の摂取量を、メインディッシュ、サラダ、パンに追加することにより、可能な限り増加させます。ニンニクの丸薬も健康的な代替品です。

   オオバコ

   • オオバコは非常に豊富な可溶性繊維が豊富で、コレステロールを分解し、血流中のプラークの蓄積を防ぐために機能します。毎日の食事に5〜10gのオオバコを追加することで、数か月以内にコレステロール全体とLDLレベル全体を下げることができます。オート麦ブランをオオバコを豊富な食事に追加すると、より効果的な結果が生じる可能性があります。

   赤酵母ライス

   • 赤酵母ライスは、コレステロール値が大幅に低下する別のハーブです。モナコリンKが含まれており、肝臓がコレステロールの生成を防ぎます。 1日あたり約1.2gの赤酵母ライスを消費すると、使用後最初の3か月以内に良好なコレステロール値が増加しながら、コレステロールのレベルが低下します。