手術後のうつ病の誰かを助ける方法

手術後のうつ病は、大規模な手術を受けた個人によく見られます。手術プロセス中または回復中に合併症が発生した場合、その後うつ病の感情があるかもしれません。さらに、うつ病は、痛み、鎮痛剤、喪失感、または対処が困難になる他の根本的な問題に起因する可能性があります。手術後のうつ病は医療専門家に報告されるべきですが、苦しんでいる人を助ける方法はいくつかあります。

手順

1. 誰かが対処するのを助ける

   • 1

     彼または彼女が落ち込んでいると感じている可能性のある理由について個人に話してください。手術後のうつ病にはあらゆる種類の理由があり、あなたの愛する人は彼または彼女の気分が変化した理由を念頭に置いているかもしれません。

   • 2

     手術後のうつ病に苦しんでいる人のための良いサポートシステムを見つけてください。これには、他の友人や家族を含める必要があり、すべての人が、うつ病や手術の結果について話したり、感情を表明したり、伝えたりする必要があるときにいつでも利用できるようにする必要があります。

   • 3

     これらは一般的にうつ病を助け、リラクゼーションを促進することが示されているため、ストレス管理技術を持つ人を助けます。手術後のうつ病のある人のための優れたストレス管理技術のいくつかの例には、進行性の筋肉弛緩、なだめるようなオーディオ録音を備えたガイド付き画像、瞑想の実践が含まれます。

   • 4

     他の人と可能な限り楽しい活動に従事します。楽しい活動を見つけることは、手術後のうつ病の人の気分を高めるのに役立ちます。アクティビティには、面白い映画を見ること、新鮮な空気のためにできるだけ外に出る、または手術前に人が楽しんだ趣味が含まれます。

   • 5

     心理療法の技術が始まるように、手術後のうつ病にすぐに医療専門家に警告します。一般的な精神医学のアーカイブで発表された研究では、手術後のうつ病の70％以上が認知行動療法による治療を通じて寛解していました。