悲嘆カウンセリングの基本

悲嘆カウンセリングは、損失に対処している人々にとって重要です。エリザベス・クブラー・ロス博士によると、悲しみには5つの段階が、彼らの喪失に対処するために経験しなければならない人が経験しなければなりません。彼女の1969年の画期的な本「死と死」で、彼女は段階を否定、怒り、神との交渉、抑うつ、受け入れとして挙げています。悲しみのカウンセラーは、各段階を通じて人々と協力し、そのプロセスが彼らの損失から癒すために必要であることを理解するのを助けます。痛みを伴う可能性がありますが、悲しみのカウンセラーは、感情や苦しみを否定することがさらに困難になる可能性があることに人々が気付くのに役立ちます。

1. 検証

   • 検証は、悲嘆カウンセリングの基礎にあります。深い悲しみを経験している人々は、自分が感じていることが正常であることを知りたいと思っています。悲しみのカウンセラーは、遺族が悲しみに反応している方法が完全に正常であることを理解するのを助けようとします。彼らはまた、悲しむ個人がさまざまな方法で悲しみを経験し、正しい方法がないことを理解するのに役立ちます。一人一人がユニークな方法で5つの悲しみを経験します。

   リスニング

   • 悲嘆カウンセラーは優れたリスナーでなければなりません。遺族の人々は、誰かが彼らに耳を傾け、彼らの感情を検証してほしいと思っています。悲嘆カウンセラーが会話を通してアイコンタクトを維持することが重要です。彼らのリスニングスキルの一環として、彼らは自分のボディーランゲージに注意する必要があります。悲しみの苦しみにある人々は、カウンセラーのジェスチャーや身体の動きに過敏になる可能性があります。カウンセラーは、彼がリラックスして興味を持っていることを示すように注意する必要があります。彼らが話すとき、悲しむ人々はそれをすべて迅速に出すか、痛みをゆっくりと動かす必要があるかもしれません。悲しみのカウンセラーは、悲しむ人に会話のペースを設定させる必要があります。カウンセラーはまた、沈黙に満足している必要があります。悲しむ人が感情に打ち勝ち、話すことができないことがあるかもしれません。経験豊富なカウンセラーは、いつ話すべきか、いつ沈黙を保つかを知っています。

   人生を続ける

   • 遺族の人々はまだ機能しなければならず、悲しみのカウンセラーも彼らが日々の人生のタスクに対処するのを助けます。たとえば、ホスピスカウンセラーは、愛する人の死の前後に家族を助けます。彼らは、悲しみを経験している人々が、感情的にも身体的にも自分自身の世話をするように奨励しています。十分な睡眠をとり、バランスのとれた食事を食べ、運動をする方法を見つけることは、苦しみを通して働く人々を悲しむ人々に役立ちます。悲嘆カウンセラーはまた、一時的な薬の精神科医への紹介など、彼らが回復するのを助けるために必要な他のリソースを見つけるのを支援します。