うつ病のリスク要因と予防・治療のポイント

発症時期

うつ病は主に20代後半に発症しやすいとメイヨークリニックが報告しています。また、女性は男性よりも診断される頻度が高く、特に閉経前後の中年期にその傾向が顕著です（クリーブランドクリニック）。

リスク要因

• 家族にうつ病や自殺歴がある
• ストレスや愛する人の死
• 自己評価の低さ、過度な自己批判、悲観的思考
• 低所得層に属すること

特徴・影響因子

• 高血圧治療薬や経口避妊薬の長期使用はうつ病リスクを高める可能性があります。
• AIDS、がん、心臓病、糖尿病、アルツハイマー病などの診断もうつ病を誘発します。
• アルコール、ニコチン、違法薬物の使用は症状を悪化させます。

予防

確実な予防法はありませんが、早期に専門家の支援を受けることで治療が格段にしやすくなります（メイヨークリニック）。

治療法

主な治療は抗うつ薬と心理療法の併用です。加えて、運動、他者との交流、ストレス管理のスキル習得も症状軽減に有効です。