日中の平均血圧はどのくらいが適切か？

正常な血圧の目安

一般的に、血圧は収縮期（上の数値）が90〜120 mmHg、拡張期（下の数値）が60〜80 mmHg の範囲が正常とされています。

日中の平均血圧

昼間の平均的な血圧は約110/70 mmHg 前後とされ、個人差はありますが、ほとんどの人はこの範囲に収まります。

時間帯による変動

血圧は1日の中で変動しやすく、朝方はやや高く、夕方から夜にかけては低くなる傾向があります。これは体内のホルモンや自律神経の働きが影響しています。