口の乾燥の救済策

Xerostomiaは、口の乾燥の医療用語であり、唇の割れ、味の減少、虫歯や虫歯の増加などの症状を引き起こす可能性のある治療可能な状態です。 口の乾燥を治療するために処方薬は利用できますが、特定の種類の食品や飲み物の消費量を増やしたり、睡眠や運動中に個人的な習慣を変えるなど、家庭薬も機能します。 Mayo Clinicのこの情報は、口の乾燥のための治療法について考えてください。

1. ガム

   • チューインガムは、口の中の唾液の生産を増やす可能性があります。砂糖のないタイプは、歯の方が安全です。

   ハードキャンディー

   • 硬いキャンディーを吸うと、口の中の唾液の流れが増加する可能性があり、砂糖のないキャンディーはあなたの食事や歯にそれほど有害ではありません。

   水分補給

   • 頻繁に一口飲むと、余分な砂糖や不必要なカロリーを消費せずに口をよく水分補給できます。

   鼻呼吸

   • 特に運動中や夜間に口を介してむしろ、口を通してではなく鼻から呼吸すると、口の乾燥を和らげることができます。

   加湿器

   • あなたが眠るときにあなたの家に温かいまたは冷たい空気加湿器を使用することは、乾燥肌や髪を改善することができる乾燥口の自然な治療法です。

   スパイス

   • カイエンや唐辛子などのホットスパイスは、口の中の唾液の流れを刺激したり、目の引き裂き生産を刺激する可能性があります。

   呼吸ストリップ

   • いびきを防ぐために夜に呼吸ストリップを使用することは、口の乾燥を防ぐための治療法であり、睡眠障害を減らす可能性もあります。