レッグプレス時にどの筋肉を使用しますか？
*大腿四頭筋（vastus lateralis、vastus medialis、vastus intermedius、rectus femoris）
二次筋肉
* glute（gluteus maximus、gluteus medius、gluteus minimus）
* hamstrings（上腕二頭筋、セミテンディノーソス、セミメンブラノス）
*子牛（Gastrocnemius、Soleus）
*腰の筋肉（エレクタースピナ）
レッグプレスは、下半身の複数の筋肉群を機能させる複合運動です。強力で強力な脚を構築するための主食です。
大腿四頭筋は、脚プレスで使用される主要な筋肉です。彼らは膝関節を延長する責任があります。 gluteとhamstringsも脚プレスに関与していますが、それほどではありません。 gluteは股関節を伸ばすのに役立ちますが、ハムストリングスは膝関節を曲げるのに役立ちます。
子牛と腰の筋肉もレッグプレスで使用されますが、小さな役割を果たします。子牛は足を足踏み直線にします（つま先を下に向けます）。一方、腰の筋肉は脊椎を安定させるのに役立ちます。
レッグプレスは、筋肉量と下半身の強度を構築するための安全で効果的な運動です。初心者や経験豊富なリフターにとっても良い演習です。