引き裂かれた胸筋を治療する方法

胸筋、または胸部の筋肉は、特に重量挙げ、ボディービルダー、および接触スポーツに従事している人の間で怪我をしやすい。警告サインを知り、引き裂かれた胸筋のための応急処置の基本を理解することは、長い目で見れば多くの苦悩と医療費を節約することができます。胸部の筋肉の破れの兆候には、胸部の痛み、打撲、腫れ、燃える感覚が含まれる場合があります。動きの喪失または持ち上げ力も、胸の筋肉が引き裂かれた古典的な兆候でもあります。

手順

1. • 1

     あなたがしていることをやめなさい！ウェイトを持ち上げる場合は、それらを置いてください！ 「火傷を介して作業する」ことを試みたり、「痛みも利益もありません」というマントラを唱えないでください。引き裂かれた筋肉は、ポップな音を立てるか、大量に燃やすかもしれません。腕や腕を水平に動かすことができないように、持ち上げる力は非常に低下します。

   • 2

     筋肉の裂傷を休息と熱と氷の用途で治療します。皮膚との直接接触を防ぐために、洗い流しまたは食器用や食器用のアイスパックを置きます。氷を約15〜20分間放置します。電子レンジで温められたタオルからの熱の塗布、または低く設定された加熱パッドに従ってください。

   • 3

     移動を制限します。負傷した側で腕や肩を使用しないでください。引き裂かれた筋肉を休ませることは、適切な治癒に不可欠です。

   • 4

     涙がひどく、上記の方法が救済を提供しない場合、医師への訪問が必要になる場合があります。場合によっては、引き裂かれた胸筋を修復するために手術が必要です。

   • 5

     手術後であっても、負傷した胸部筋肉の完全に使用される可能性があり、完全な強度を取り戻すには、達成するのに数か月または数年かかる場合があります。場合によっては、負傷した地域のリハビリテーションは、数ヶ月続く可能性のある痛みを伴う長いプロセスです。