炭水化物がまったくない食品

アナボリックやアトキンスの食事など、よく知られている計画で、炭水化物や低炭水化物の食事が採用されています。体重を減らす効果的な方法を探している人は、これらのタイプの食事を選択することができます。これらの食事のほとんどは、少なくともいくつかの炭水化物を計画に取り入れていますが、多くのダイエットは炭水化物のない食品を探しています。

1. 肉

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     豚肉は、ダイエットが食べる炭水化物タンパク質の1つにすぎません。

     シーフード、卵、鶏肉、牛肉、豚肉などのタンパク質と肉製品が詰め込まれた食品は、ほとんどの低炭水化物ダイエットが食事を選択する食べ物の種類です。炭水化物のダイエットは、パン粉を受けた炭水化物や肉を追加した可能性のある加工肉から離れる必要があります。低炭水化物ダイエット中の肉に推奨される摂取サイズは4オンスです。

   チーズは栄養価の高い食べ物です。

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     チーズは栄養価の高い食べ物です。

     チェスをサラダに入れて、低炭水化物のクラッカーに広げたり、単にキューブにスナックしたりします。ほとんどのチーズにはいくつかの炭水化物含有量がありますが、ブリー、カマンベール、グリュイエール、リンブルガー、モントレー、ポートデールなどのオプションは、今日のダイエットとフィットネスによって記録され、炭水化物がゼロになります。ダイエットは3〜4オンスしか消費しないことをお勧めします。チーズの1日。

   ソース、スプレッド、調味料

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     バターには炭水化物がありませんが、脂肪が含まれています。

     通常、これらの製品は単独では食べませんが、これらのアイテムはフレーバーを強化したり、調理プロセスを支援するのに最適です。それ自体では、砂糖が追加されていない限り、ほとんどの調味料には炭水化物が含まれていません。バター、酢、塩、食用油などの製品には炭水化物が含まれておらず、肉の香料に役立ちます。

   飲み物

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     コーヒーは寒い日に慰めの温かい炭水化物の飲み物です。

     信じられないかもしれませんが、炭水化物を含まないアルコール飲料がいくつかあります。 Michelob Ultraは、炭水化物がゼロであることが知られている唯一のビールですが、他のアルコールの選択には蒸留ジン、ウイスキー、ラム、ウォッカが含まれます。アスパルテームまたは他のシュガーレス甘味料を備えたダイエットソーダには炭水化物が含まれていません。コーヒー、紅茶、さらには低カロリーのレモネードでさえ、砂糖の代わりにアスパルテームが含まれています。