2型糖尿病患者が1日に摂取すべき砂糖の量は？

目安となる砂糖摂取量

米国糖尿病協会（ADA）によると、2型糖尿病の方は1日あたり40グラム以下の砂糖に抑えることが推奨されています。

個人差がある理由

しかし、体重、運動量、血糖コントロールの状態など、個々の状況によって適正量は変わります。例えば、活動量が多い方や体重が軽い方は、多少多めに摂取できる場合があります。

専門家への相談の重要性

最適な砂糖摂取量を決めるには、医師や管理栄養士と相談し、個別の食事プランを作成することが最も確実です。