断食してコレステロールに影響を与えることができますか？

あなたのコレステロールは、主にHDL（高密度リポタンパク質）、LDL（低密度リポタンパク質）、およびトリグリセリドで構成されています。 8〜14時間の絶食は、これらのレベルに影響します。

1. 空腹時コレステロールパネル

   • 空腹時コレステロールパネルは、医師がコレステロール値を決定するために実行する血液検査です。 8〜14時間（通常は一晩）断食した後、医師は腕の静脈から血液を引き、LDL、HDL、トリグリセリドのレベルを決定します。

   脂肪

   • 断食は、コレステロールの正確な読みに必要であるため、コレステロールパネルの前に重要です。脂肪の多い食事はコレステロール値を上昇させる可能性があるため、断食はその合併症を排除します。

   炭水化物

   • 単純な炭水化物で食事を食べると、トリグリセリドが上昇し、不正確なコレステロールパネルの読み取り値になります。 8〜14時間断食すると、その数は通常の体内にあるレベルになります。

   空腹時グルコースレベル

   • 空腹時のコレステロールパネルのために採血をしている間、医師はあなたがあなたの空腹時グルコースレベルを得ることを望んでいるかもしれません。これにより、血流中の砂糖の量が測定されます。コレステロールレベルの上昇とグルコースレベルの上昇は、心血管の健康に対する脅威です。

   考慮事項

   • 断食後にコレステロールのレベルが下がったとしても、飽和脂肪または単純な炭水化物を多く含む別の食事を食べるとすぐに、コレステロールが再び急増する可能性があります。断食してコレステロールを下げることはなく、重い食事のために不正確な読書の可能性を否定するだけです。