アカデミックパフォーマンスとダイエット

食事の習慣と栄養消費は、米国の学生の親の懸念を高めています。ファーストフードチェーンの台頭とクイックフィックスの食事は、親が子供たちにバランスのとれた栄養の食事を提供するための便利な代替品を提供します。残念ながら、研究によると、貧弱な食事と栄養は栄養失調、肥満、学業成績が悪いことが示されています。このため、教育施設は、認知パフォーマンスを高めるための身体運動と健康的な食事の重要性についての親と学生の認識を高めています。

1. 栄養と学業成績

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     健康的なスナックは体と脳を笑顔にします。

     炭水化物が多く、飽和脂肪の増加カロリーを摂取する食物を消費する学生。しかし、このタイプの食事には、少量のビタミンと栄養素しかありません。 UCLAで実施された研究は、オメガ-3脂肪酸などの食品が脳の活動を促進し、飽和脂肪が認知機能低下を引き起こすことを示しています。これらの調査結果のために、カナダの人口健康イニシアチブが実施した研究は、バランスのとれた食事を食べる学生が栄養的に健全な食事を欠く人を上回ることを示していることはほとんど驚きです。

   公立学校における食料分配の政府規制

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     キャンディとソーダは、心と体を成長させるための栄養価をほとんど提供しません。

     何十年もの間、学校は建物にキャンディーとソーダの分配機を許可してきました。しかし、栄養不良の影響についての認識の高まりと、1980年から2008年の間に児童肥満が3倍になっていることを示す統計は、多くの管轄区域に公立学校のソーダ分配機を禁止しました。ただし、お菓子の除去は、学生の栄養を増やすための1つのステップにすぎません。学校準備された食事における栄養価の規制も学業成績を向上させます。

   アカデミックパフォーマンスに対する朝食の影響

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     健康的な朝食は、生徒が彼女の一日を始める最良の方法です。

     朝食は学生の最も重要な食事です。朝のクラスで最適なパフォーマンスのためにエネルギーと栄養素を提供します。食べ物がなければ、学生は不機嫌になり、勉強に集中する能力を失います。ハーバード大学で実施された研究によると、飢erを経験する学生は、テストでスコアを獲得し、より多くのクラスを逃し、心理的な困難に苦しむ可能性が高くなります。これらの調査結果のために、米国農務省は、低所得の家族の生徒に学校の準備された朝食へのアクセスを確保するために財政支援を提供する学校の朝食プログラムを実施しました。

   学業成功のための栄養ガイド

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     新鮮な成分は、太陽と地球によって製造された栄養素を提供します。

     毎日および毎週の食品消費のためのバランスの取れたメニューを作成することは課題ですが、健康上の利点と学業成績の向上は努力する価値があります。野菜や果物などの新鮮な成分には、認知発達を後押しする栄養素が詰め込まれています。どんな食事でも多様性は重要です。さまざまな色とテクスチャーの野菜や果物を選択して、バランスの取れた食事を作成します。箱入り、缶詰、冷凍の食事を避けてください。食料品店の端の周りで買い物は、カートの内容物を健康で新鮮に保つためのテクニックです。