簡単で楽しい食事

あなたはそれが可能であると信じていないかもしれません - 簡単で楽しい食事。一生懸命見てみると、実際には簡単で、ほとんど楽しい多くの食事計画や食事をすることができます。新しくておいしい食べ物の導入、エネルギーレベルの向上、運動の動機、減量は、簡単で楽しい食事から得られる利点の一部です。

1. 1日6食

   • 3回の大規模な食事ではなく、1日に6回の小さな食事を食べることで、代謝率を高く保つことができます。これは、次の食事がすぐに来ることを知っているので、あなたの体が過剰なエネルギーを保存する必要がないことを認識しているため、脂肪をより早く燃やすのに役立ちます。あなたの体はまた、大きなものよりもはるかに簡単に食べ物の部分を消化します。通常の食事パターンを確立したら、維持してください。 1日の6分の食事中に食事をスキップすると、代謝に大混乱をもたらす可能性があり、体重が増える可能性があります。 6mealsaday.comでは、この食事、ポーションサイズ、栄養について詳しく知ります。お気に入りの食べ物の一部を食べるだけでなく、時々あなたがすでにしているよりも多く食べることができるので、これは楽しい体験になる可能性があります。

   デトックス

   • デトックスダイエットを考えるとき、簡単で楽しい言葉は気になる言葉ではないかもしれません。しかし、それはすべてあなたがデトックスに近づく方法です。パートナーや友人と集まって一緒に挑戦を受け入れると、楽しくて楽しい絆の体験に変えることができます。デトックスは数週間も何日も続ける必要はありません。健康的な食事計画をキックスタートしたり、過度の飲食後に回復するのに最適な方法です。

   4時間の体

   • このダイエットは、「4時間労働週間」ティムフェリスのベストセラー著者によって設計されました。彼が提案しているように、食事計画に従うと、平日と「休日」も赤ワインを食べることができます。この休日に、彼はあなたが「ナッツに行く」ことを提案し、あなたが一週間逃した食べ物を楽しむことを提案します。ティムは、カロリー摂取量を週に1回だけ劇的に増やすことで、代謝が遅くなるのを止めることができると主張しています。 1日の終わりにはワインのグラスと休みの「お祝い」によって、週を通過することは明らかに簡単になります。

   アサイベリーダイエット

   • Acai Berryには、ブラジルでの長い使用史があります。抗酸化物質が多く、ブルーベリーや赤ワインよりも高いです。彼らは、消化を改善し、体を浄化して解毒し、不眠症を減らし、代謝を増加させると言われています。すべてが減量に要因を提供することができます。特定の食事自体ではなく、Acai Berryは、健康的な食事プログラムに加えて、サプリメントとサポートとして単純に使用する必要があります。簡単なのは、Acai Berryサプリメントを単純に服用できることです。特定の食事を購入または準備したり、カロリーを数えたりする必要はありません。ただし、定期的な運動を伴う制御された健康的な食事で結果が発生する可能性が高くなります。