炭水化物の赤身肉の食事はありません

炭水化物の赤身肉の食事は、好意的に陥り、その計画の1つです。主要な支持者がいますが、多くの批評家は、それが個人が従うべき種類の食事ではないと主張しています。しかし、多くの栄養士は、それが正しい方法で使用されている場合、炭水化物の赤身肉の食事には利点があり、情報に基づいたダイエットがそれで良い結果を達成できると信じています。

1. 理論

   • 基本的に、炭水化物の赤身肉の食事は、それが言っていることだけで構成されています---赤身の肉と炭水化物はありません。赤肉はあなたの体が必要とするタンパク質を提供します。そして、あなたの体が炭水化物を燃やすために奪われると、その唯一のエネルギー源はあなたの細胞に保存されている脂肪です。

   回避するための炭水化物

   • これはほとんどの人に到達する部分です。炭水化物の赤身肉の食事の下では、果物、ほとんどの小麦製品、穀物（熱いと寒さの両方）、缶詰のスープ、澱粉質の野菜、牛乳、大麦、ブリトー、タマレス、ワイン、ノンディエットソーダを放棄する必要があります。また、パン、ケーキ、ポテトチップス、フライドポテトなど、食事の主食になった可能性のある他の多くの食べ物に別れを告げる必要があります。

   適応

   • 炭水化物が食事から消えたとき、エネルギーレベルが低下し始める可能性があります。また、集中するのが難しいかもしれません。それは、あなたの体があなたが通常消費するかもしれない炭水化物からではなく、あなたの体の貯蔵された脂肪から必要なエネルギーを取ることに適応しているからです。同時に、あなたはいくつかの深刻な炭水化物の渇望のために自分自身を準備する必要があります。

   頻繁に食べる

   • 炭水化物の赤身肉の食事の一部には、より頻繁に食べることが含まれます。あなたはそれが食事の目的を打ち負かすと思うかもしれません。しかし、実際には、頻繁に赤身の肉の一部を食べると、必要なタンパク質が体に与えられ、空腹の息苦しさに苦しむのを防ぎます。

   自分を治療する

   • 炭水化物を持ちたい時が来るでしょう。それが起こったら、あなたがそれをやり過ぎないようにしてください。あなたが渇望していたものに自分自身を治療することは時々大丈夫です---あなたができるだけ早くダイエット計画に戻る限り -

   アドバイスを求める

   • ダイエット計画を開始する前に、医師に確認してください。医師は、食事の長所と短所をあなたに知らせ、潜在的な危険についても警告することができます。