低炭水化物ダイエットはセルライトを取り除くのに役立ちますか？

炭水化物の低い食事は、一般に、パン、穀物、米、澱粉質の野菜、果物の消費を制限しながら、脂肪を食べると脂肪を取り除くことができるという意味で、理論上のタンパク質と脂肪の消費を促します。セルライトはくぼみのある脂肪で構成されているため、低炭水化物の食事がセルライトの形成と戦うことができるかどうかを論理的に尋ねることができます。

1. 水の減量

   • 低炭水化物の食事は減量に寄与する可能性があり、これによりセルライトの出現が最小限に抑えられる可能性があります。しかし、メイヨークリニックによると、低炭水化物の食事はあなたの体をグリコーゲンを燃やします。これは大量の水を含むので、それを燃やすことで水を手放し、浴室旅行を増やします。しかし、それはあなたが失っている太っているわけではありません - それは戻ってきます。

   専門家の洞察

   • メイヨークリニックによると、一部の研究では、低炭水化物の食事が食欲を減らすと主張していますが、なぜこれが発生していません。繰り返しになりますが、より少ない食事は減量につながり、セルライトの外観が減少しますが、これはどんな食事にも当てはまります。

   考慮事項

   • どちらが消化に時間がかかるため、高脂肪/タンパク質の食事がより長く感じるでしょう。しかし、メイヨークリニックによると、高脂肪/タンパク質の食事に関連するリスクはまだ知られていない。

   時間枠

   • 炭水化物を再び食べ始めると、体重が戻ってきます。メイヨークリニックによると、特にほとんどの人が炭水化物から毎日のカロリーの半分を超えている場合、低炭水化物ダイエットは他のどのダイエットよりも容易ではありません。

   予防/解決策

   • メイヨークリニックによると、ストレス、非活動性、ホルモン避妊薬は、セルライトを発症する可能性を高める可能性があります。パンと他のすべての素晴らしい炭水化物をあきらめる前に、あらゆるものをあまり食べて、より多くの動きをしてみてください。