ダイエットキャンディの栄養に関する事実

ダイエットキャンディ（糖質ゼロキャンディ）は、砂糖を摂取せずに甘さを楽しみたい人や、糖尿病などで砂糖制限が必要な人向けの代替品です。しかし、砂糖不使用だからといって健康に問題がないわけではなく、成分をしっかり確認することが重要です。

糖代替甘味料

• ソルビトール、サッカリン、アスパルテーム、キシリトール、マルトリトールなどが使用されます。キシリトールやアスパルテームはガムに多く、マルトリトールはチョコレート風味のキャンディに使われます。

着色料

• 多くのキャンディと同様に人工着色料が使用されています。特に鮮やかな色のキャンディ（M&M、ツイッツラー、ランツ、ナードなど）は注意が必要です。子どもがアレルギー反応を起こすケースも報告されています。

香料

• ミント、シナモン、バターシュコラなどの香料が含まれます。甘味は糖代替甘味料で補われているため、カロリーは低く抑えられますが、香料は自然由来か合成かで表示が異なります。

カロリー

• ダイエットキャンディでも期待ほど低カロリーではないことがあります。ナッツやコーンスターチが添加されるとカロリーが上がります。フルーツが使用されることは稀で、自然な糖分が含まれるため注意が必要です。