ダイエットキャンディに関する栄養の事実

砂糖を含まないキャンディとも呼ばれることが多いダイエットキャンディーは、実際に砂糖を消費せずに砂糖の渇望を満たすことを求めている人にとって代替オプションです。また、健康上の理由で多くの砂糖を消費することができない糖尿病患者や他の人のためのオプションも提供します。食事や砂糖のないキャンディーは、他の種類のキャンディーと同様に、健康目的で調べる必要があります。このタイプのキャンディーは、砂糖に満ちたキャンディーと同じくらい自分の健康に有害である可能性があります。

1. 砂糖代替品

   • キャンディーで使用されるいくつかの砂糖代替物があります。健康上の理由で、特にそれらの人工起源と体への影響について行われた研究に関連する理由で警告されている人もいます。ダイエットキャンディーで使用される一般的なタイプの甘味料には、ソルビトール、サッカリン、アスパルテーム、キシリトール、マリトールが含まれます。キシリトールとアスパルテームはガムで一般的に使用されますが、マリトールはチョコレート風味のキャンディーで頻繁に使用されます。

   染料

   • 染料は、ダイエットキャンディーだけでなく、すべてキャンディーで一般的に使用されます。多くの場合、これらの染料には人工的な起源があり、多くの場合、証明されていませんが、あなたの健康に潜在的な害をもたらすことができます。染料はまた、子供のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。染色されたキャンディーを見つけるのは簡単です - M＆MS、Twizzlers、Runts、Nerds、その他のキャンディーなどの明るい色の人は、通常は透明または白い色をします。

   フレーバー

   • ダイエットキャンディーには、通常のキャンディーのような香味料が含まれています。そのような例には、ミント、シナモン、バタースコッチが含まれます。これらのフレーバーは通常砂糖と組み合わされますが、ダイエットキャンディの場合は砂糖の代用または砂糖誘導体と組み合わせて、同様に甘い風味を生成します。高カロリーレベルを含むのは風味ではありません。いくつかの香味料は自然で、他の香料は人工的で、通常はパッケージに反映される特性です。

   カロリー値

   • ダイエットキャンディーのカロリー値は、多くの場合、予想されるほど低くないことがよくあります。これは、ダイエットキャンディーが通常、低糖または低炭水化物の食事に対応するためです。いくつかの種類のキャンディーには、肥厚物としてナッツとコーンスターチが含まれ、カロリー値を追加します。フルーツには天然の砂糖が含まれているので、ダイエットキャンディーが果物を運ぶことはめったにありません。