何があなたを太らせることができるかについての細い
* 遺伝学： 一部の人々は、遺伝子のために他の人よりも過体重または肥満である可能性が高いです。これは、遺伝子が代謝、体組成、食欲などの要因に影響を与える可能性があるためです。
* ダイエット： あなたが食べるものはあなたの体重に大きな影響を与えます。特に加工食品、甘い飲み物、過剰な量の飽和脂肪などの不健康な食品の形であまりにも多くのカロリーを食べると、体重増加につながる可能性があります。
* 身体活動： 身体活動の欠如は、体重増加のもう1つの大きな貢献者です。あなたが十分に動かないと、あなたの体はより少ないカロリーを燃やし、あなたは脂肪を蓄積します。
* 睡眠不足： 睡眠が少なすぎると、食欲と代謝を調節するホルモンが破壊され、食物摂取量と体重増加が増加します。
* ストレス： 慢性ストレスは、体がストレスホルモンコルチゾールを生成する可能性があり、腹の周りの体重増加につながる可能性があります。
* 病状： 甲状腺機能低下症、クッシング症候群、一部の薬物などの一部の病状は、体重増加を引き起こす可能性があります。