男性の胃脂肪の原因は何ですか？

腹脂肪は一般に男性で見苦しいと考えられており、健康上のリスクをもたらします。原因は多く、治療法は余分なポンドと同じくらい豊富です。

1. 重要性

   • メイヨークリニックの内分泌専門医であるマイケルジェンセン博士によると、腹部脂肪が多すぎる男性は、心臓病、脳卒中、糖尿病、睡眠時無呼吸、高血圧のリスクが高くなります。

   識別

   • メイヨークリニックによると、男性が彼のベルトの下で見ることができず、足が植えられているかどうかわからない場合、彼の腹は大きすぎます。男性の腰の周りに40インチ以上に達する巻尺は、大量の腹脂肪を示しています。

   年齢

   • ジェンセン博士によると、男性が年をとるにつれて、腹脂肪は蓄積する可能性が高くなります。男性が運動したとしても、筋肉の喪失が明らかになる可能性があります。この筋肉の損失は、燃焼したカロリーの数を減らし、その結果、腹脂肪の増加につながる可能性があります。

   理論/憶測

   • ジェンセン博士によると、腹脂肪は遺伝性特性に関連している可能性がありますが、ライフスタイルと食事は責任を負うことがよくあります。たとえば、過度のアルコール消費は男性に腹脂肪を引き起こす可能性がありますが、ワインが他の形のスピリットと同じくらい大きな犯人であるかどうかについては意見の相違があります。

   予防/解決策

   • カロリーの削減、アルコールの摂取量を監視し、より多くの運動をすることは、スペアタイヤを失う最も効果的な方法です。