リーン料理ダイエット計画

リーン料理は、低カロリーの低脂肪食とスナックで構成される冷凍テレビディナーのラインです。無駄のない料理のみの長期的な食事はお勧めしませんが、短期的な計画は、外出中に体重を減らすためのダイエットにとって有益です。

1. 無駄のない状態

   • リーン料理では、6種類の食事を提供しています。1日のお気に入り。カフェクラシック;快適な古典;スパ料理の古典;カジュアルな食事;そして、dinnertimeが選択します。各カテゴリには、通常、10g以下の脂肪とサービングあたり300カロリー以下で構成される、迅速で簡単なアントレまたはサービングが提供されます。 6 gの脂肪が少なく、150カロリーを超えるものもあります。一番下の行は、昼食と夕食に関しては、無駄のない料理にはたくさんの選択肢があるということです。

   朝食不足

   • リーン料理のラインの1つの欠点は、会社が朝食のアントレを提供していないことです。したがって、無駄のない料理のダイエット計画に従いたい人なら誰でも、彼女自身の食べ物を思いついて一日を始める必要があります。健康的な朝食の選択には、リンゴやオレンジ色の低脂肪ヨーグルト、低脂肪甘味料が付いたオートミールのカップ、またはスキムミルクとイチゴを添えた高繊維の低糖シリアル（合計など）と相まって含まれます。

   たくさんの昼食

   • リーン料理は、比較的健康で低脂肪のランチに関しては、多くの提供が必要です。アーモンド付きチキン（250カロリー、4G脂肪）から牛肉のポルトベロ（220カロリー、6g脂肪）までの食事は、フランスパンのデラックス（340カロリー、10g脂肪）まであります。

   夕食の喜び

   • 夕食は、オレンジピールチキン（280カロリー、9g脂肪）やステーキチップディジョン（280カロリー、7g脂肪）などのアイテムを備えた、その日の最後の大量の食事用に作られています。夕食のほとんどの選択肢は、カフェのクラシック、スパ料理のクラシックがメインコース、野菜とご飯やジャガイモの側面に備えています（無駄のない料理は、低炭水化物の食事には理想的ではありません）。

   欠点とサプリメント

   • 主に無駄のない料理のアイテムで構成される計画に従うことには利点がありますが、いくつかの否定的な側面があります。ほとんどの冷凍食品のように、赤身の料理の食事はナトリウムが多い傾向があります。したがって、おそらく、食事の合間に、6〜8個の8オンスと同じように、新鮮な果物や野菜を添えた無駄のない料理ベースの食事を補うのはおそらく良いことでしょう。 1日あたりの水グラス。また、ほとんどの栄養士は、毎日5〜6匹の小さな食事を食べることを推奨しているため、無駄のない料理だけで構成される食事は必ずしも健康ではなく、体重を減らす目的を打ち負かす可能性があります。やるべきことは、一日中賢明な選択をし、夕食や昼食に無駄のない料理のアントレを食べることです。