HCGダイエットと油分フリーの日焼け止め選び方

HCGとは

HCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）は妊娠ホルモンと呼ばれ、受精後に胎盤の細胞が分泌し、卵子を養います。血中のHCG濃度が妊娠の指標となり、受精から約11日で検出可能になります。尿中での検出は受精後12〜14日が目安です。米国妊娠協会によると、HCGは72時間ごとに倍増し、妊娠8〜11週でピークに達します。

HCGダイエットの概要

HCGダイエットは、1日1回のHCG投与と、1日500kcalに制限した食事を組み合わせます。理論上は1日1〜2ポンド（約0.5〜0.9kg）の減量が期待されます。開始前の2日間はカロリーを多めに摂取し、500kcal体制に切り替える準備をします。プログラムは最大45日間続けられることが多いです。

日焼け止めと脂肪の関係

HCGダイエットでは、油分を含む日焼け止めやクリームは使用禁止です。公式サイトでは「皮膚に塗布した脂肪・油・クリームは体内に吸収され、HCGによる減量効果を妨げる」と説明されています。信じるかどうかは別として、ルール上は禁止されています。

使用可能な製品

ごま油、アボカド油、オリーブ油などの油分を含む製品は避け、ミネラルベースのものを選びます。公式サイトに掲載されている承認リストを参考にしてください。ルール違反は減量効果に直接影響し、皮膚に塗ったものは食べたものと同等に扱われます。