BMIが低いことが重要なのはなぜですか？

低いBMI（ボディマス指数）を持つことは、健康のために必ずしも重要ではありません。 BMIは、身長に関連する個人の体重を測定する単純なインデックスです。極端なBMIの読み物は体重減少または過体重の状態を示唆するかもしれませんが、筋肉量、骨密度、体組成、全体的な身体活動、栄養状態、健康状態、ライフスタイルの習慣、家族の歴史など、いくつかの重要な健康要因を考慮していません。

定期的な身体活動、適切な栄養、ストレス管理、質の高い睡眠、および健康状態の管理を特徴とする健康的なライフスタイルの維持に集中することがより重要です。特定のBMIターゲットを目指して努力する代わりに、最適な健康の幅広いスペクトルを検討し、医療専門家と協力して、あなたのユニークな状況に合わせた全体的な幸福を達成する